jueves, 28 de octubre de 2010

Crónica: VIII Carrera Popular Villa De Gerena

Bueno en primer lugar hablar de nuestras dudas antes la realización de esta carrera, debido a que algunos de los componentes no se encontraban en perfectas condiciones de salud...alguno que otro con síntomas de resfriados y otros con molestias en las piernas etc....
Pero el animo y la motivación nos supera ...y así decidimos que un buen paseo por Gerena nos mejoraría el estado de salud.

PARA LA CUESTAS DE GERENA....BUENAS PIERNAS...:
Despiertos desde las 7 :30 de la mañana los componentes de TEAM CUESTABAJO se reúnen en su barrio para dirigirse a Gerena un pueblo donde se realiza desde hace ocho años, una carrera por las calles de su Villa,
algos nerviosos y congestionados nos ponemos en marcha.Llegamos con algo de tiempo de antelación para ir recogiendo los dorsales  , calentar , prepararnos y otear la zona de trabajo previamente...todo dispuesto nos dirigimos a la zona de salida...la gente calentando y con ganas de participar en este evento se apresuraban a no quedarse fuera ....todos en su sitio ....y Pistoletazo de salida...los primeros cien metros nos advertirían de lo que probablemente nos llegaría despues  ,nada mas salir calle a la derecha cuesta abajo ,con una inclinación a favor bastante curiosa  ,esto nos dio una dispersión agradecida ya que al ser cuesta abajo imprimió un ritmo rápido, algo bueno por que al principio se conglomera la gente...y al ser la salida  vino muy bien,pero no lejos de la realidad nos indicaba que despues habría que subir... con algunos desniveles bastantes acuciados ...los tres primeros kilómetros de la carrera se hicieron muy severos,castigando en bastante medida los músculos de las piernas,pero nada que no se pueda superar con motivación y esfuerzo , así continuamos y al llegar ... a la meta!!! SORPRESA!!!...todos los componentes del equipo habían mejorado sus marcas personales ...Emilio.J. llego primero con un tiempo de ( 33:10 ) increíble marca,superando en poco, pero admirable, a la marca  del año anterior...cada segundo... en este deporte es una victoria!!., E INCREIBLE!!! Emilio .M.(enzo) llego justo depsues ....15 segunditos nada mas....arrascando, asiendo mella en su antigua marca....se supero así mismo ENHORABUENA!!! ...y aunque mas tarde llego también Quique...ante todas expectativas ,en una carrera y dura como esta ...fue un logro para el...!!! ENHORABUENA TAMBIÉN A TI!!!! 
Todos los componentes del equipo están mejorando marcas y superandoces así mismo día a día ...con motivación y esfuerzo... están haciendo historia ,marcando pautas ,en el antes y despues ... Gerena fue una dura prueba para todos ....pero fue aprobada con sobresaliente!!! ... así que de allí nos llevamos las nuevas marcas, la satisfacion personal y la dureza de su recorrido que se resintió en nuestras piernas...jajaja 
ASÍ ...LA BATALLA CONTINUAAA!!!!

domingo, 17 de octubre de 2010

Equipo Team Cuestabajo!!!!

Después de unos pequeños problemas informáticos donde no he podido subir fotos de la nocturna y motivo por el cual la crónica ha quedado tan sosa, me dispongo a subir algunas fotillos de aquel día.


El equipo en otros menesteres
El equipo Team Cuestabajo



 A lo Nadal, mordiendo el trofeo!!!!!
El equipo con las incondicionales fans 


El día 24 en Gerena, es la próxima cita del equipo y en principio estaremos al completo. 

Saludos.

miércoles, 13 de octubre de 2010

Crónica: Nocturna del Guadalquivir.

Antes de empezar con la crónica de la carrera, me siento en la obligación de felicitar y darle la bienvenida al equipo TEAM CUESTABAJO a Dº Enrique Rodríguez Fernández, que se ha ganado con méritos de sobra, entrar en este, tan selecto club.  BIENVENIDO.

Llegamos a las inmediaciones de la Escuela de Ingenieros sobre las 20:45, mi hermano, mi primo Enzo y yo, el ambiente era espectacular, casi no cabía un alfiler y quedaba todavía más de una hora para la salida, esperamos unos 5 minutos a otro compi de batallas, Alfonso, que venía de darse una paliza de más de 6 horas en coche, desde Alcoy, al final, tanto esfuerzo pasa factura, sino que se lo pregunten a él.Sin duda el esfuerzo que hizo para estar en esta cita, es de reconocimiento. FELICIDADES!!!
Eaaahhh!!!! "pos ya tamos tos" ahora a adentrarnos en la marabunta de gente que se agolpaba en la línea de salida, conseguimos estar a casi 100  metros de la misma. Toda una proeza...jejejeje.
Pistoletazo de salida y comenzamos a correr andar, tardamos algo más de un minuto en pasar por debajo de la pancarta y una vez debajo ponemos en marcha el cronómetro. pasamos el primer Km y el reloj marca 5:46 bueno no está tan mal del todo, mi primo Enzo se escapa unos 20 metros, imposible seguirlo con la mirada, debo estar pendiente de no caerme ni de que me pisen, mi hermano y Alfonso un poco por detrás, haciendo su carrera, pasamos el 2k muy por encima de 10 min, seguimos todavía a trote por encima 5 el km (de las molestias que he tenido días atrás...poco que decir, ¿molestias? sí, pero nada que me haga bajar el ritmo). Llegamos al 3k y el tiempo marca casí 15 justo, es decir, comienzo a recuperar el tiempo perdido en la salida, siguiendo así, al paso del 4 debería hacer algo menos de 20 min. pasan los metros y en la bajada del puente alguien me da un toque en la espalda, miro y es mi primo, lleva un buen ritmo así que vamos juntos, voy tirando de el y mirando constantemente hacia atrás, aguanta el ritmo hasta el 5-6. Por el 6k, el avituallamiento, un poco tarde para mi gusto, esperaba avituallamientos cada 4 Km, pero bueno la organización la verdad que de 9 (no le doy el 10 por el asunto del avituallamiento y por un roce que tuvimos con uno de la organización por un asuntillo de unos gatorades) el 8k lo pase en 37 creo recordar y a partir de aquí la falta de entrenos y de km en las piernas se empezó a notar, y aunque no lo pasé mal, si que el ritmo ya no era tan alegre, la anécdota de la noche pasó en el km 9 cuando pasé en 41 minutos largo dicho km, y pensé que estaba en el 10k y que había hecho marca personal, me duro exactamente un km la alegría cuando pasé por el auténtico 10k y mire el crono, menuda desilusión. desde aqui hasta la meta tocaba sufrir, y pensaba, "bueno hemos venido a pasarlo bien, y al instante por el otro oido algo me decia, aqui hemos venido a sufrir para pasarlo bien están las discotecas jejejeje, y con esos dos pensamientos llegue a la meta. Primera misión de la temporada que se avecina, completada.

viernes, 8 de octubre de 2010

Esta noche....preparaos pa la Nocturna!!!!!!!!!

Quedan escasa horas para la Nocturna del Guadalquivir y el nerviosismo se palpa en el ambiente, en esta última semana, me han salido unas "leves molestias"(la verdad, es que no son tan leves) en ambas piernas, digamos, que la zona exacta del dolor es: de la rodilla "pa bajo". Por otro lado mi hermano que hace su debut en pocas horas, durante esta semana, a podido entrenar poco,el motivo es que ha entrado en un instituto por la tarde y de momento todavía no ha encajado bien, el horario mañanero para poder ir a hacer sus kilometrillos, en fin, en unos pocos días comentaré la crónica.

sábado, 2 de octubre de 2010

Bai Bai Septembar...jelow Octobar

Comienza el mes de Octubre con el fin de semana, menuda paradoja ¿no? y con el último entrenamiento de la semana (6 x cuestas de unos 35 metros recuperando en la bajada) y de nuevo vuelve a aparecer el dolor de la espinilla que supongo que debe ser periostitis y de la que no encuentro la manera de que se valla el dolor, no quiero ni pensar que lo pueda tener de manera crónica...( me tocare la cabeza que la tengo llena de serrín para que me de algo se suerte) a ver si consigo coger cita con la podóloga deportiva de Sevilla, hoy la he llamado varias veces y no ha habido manera ¿¿¿¿ande andara????

En lo referente a "entrenos", esta semana han sido 3 sesiones:

  •  Lunes una vuelta al barrio de unos 4-4.2km (18:30)

  • Miércoles unos 5.2 Km a 4:53 min./Km. (25:00)
  • Viernes Series cortas de cuestas. (como he puesto arriba)
En total calculo que habrán salido unos 15 Km.

Por otro lado comentar que he estrenado entrenando la camiseta que estrenaré en competición el próximo día 8 en la Nocturna del Guadalquivir, (jooorrrr otro juego de palabras) es la típica camiseta técnica kalengi del decarton. y no he tenido ningún tipo de problema con ella, así que ha superado la prueba y es apta para competir.