domingo, 11 de diciembre de 2011

Camisetas 2011-2012

Nota importante a todos los miembros del TEAM CUESTABAJO.

Se ha encontrado una tienda en Camas ( Deportes Alava) en la que nos proporciona la camiseta del TEAM serigrafiada en 15 días.

  • Camiseta Negra y Amarillo Fluorescente. La Clásica: Precio: 6 €+ 3€ Serigrafía= 9 Euros.
Por otro lado también se ha encontrado una muy parecida de la marca Kelme (el de la tienda nos ha dicho que apenas ha vendido esta camiseta y que puede que el modelo se mantenga durante bastante tiempo, el tacto de la camiseta es bastante agradable)
  • Camiseta Negra y Dorada: 15,95 €+3 € Serigrafía: 19 € aprox


Otra alternativa diferente a los colores del TEAM que actualmente se tienen son.


Camiseta Elements: 12 €+3 € Serigrafía :15 €

Conjunto Legea: 12  €+3€ Serigrafía ( Visto en factory de Dos hermanas)



Me gustaría que cada uno votara su preferido y que diera las razones de porque sí y porque no prefiere tal o cual camiseta.




jueves, 8 de diciembre de 2011

Puesta al Día.

Antes de nada, lamentar el largo tiempo que ha pasado el blog del TEAM sin publicar nada.
Ya que estamos sentados delante del ordenador, se hará un pequeño repaso de lo acontecido en estos días.

Después de la media maratón Tierra y Olivo, hubo un par de semanas de relax en las que no hubo competición, se tenía en mente ampliar fronteras asistiendo a la Carrera Popular de Marismas del Odiel en la provincia de Huelva, pero debido a las inclemencias del tiempo, el equipo en su totalidad, tomó la decisión de suspenderla del calendario(el año que viene será...) así,  el debut del TEAM en tierras foráneas a la provincia de Sevilla tendría que esperar. 

Así la carrera Memorial Miguel Ángel Campuzano, en Mairena del Alcor, ha sido la siguiente cita deportiva del club, cita que por cierto, junto con la Carrera Popular de Gerena y La Nocturna del Guadalquivir, tiene un aroma especial para nuestro Equipo y desde los humildes comienzos hasta los años venideros, esperemos no faltar y que estas carreras tampoco nos falten.

De la Carrera de Mairena, se pueden sacar varias conclusiones.
  • Tanto El señor Don Ortiz, en Adelante Galáctico como Don Enzo se acercan cada vez más a los tiempo de Keniata Blanco.
  • Celebrar la vuelta a la competición de El Brocha, el cual , en los ultimas semanas no deja de tener un repertorio de dolencias. Esperemos que se recupere pronto.
  • Por último la desaparición total del cartel de DK, que desde la media maratón no ha vuelto a hacer acto de presencia ni en competición ni en las pistas de entrenamiento. Desde estas líneas darle un gran toque de atención.
  • La reaparición de antiguos componentes el CD Macarena ahora defendiendo la elástica TEAMNERs
Ex-integrantes del CD Macarena y Nuevos integrantes del TEAM

Leyendas Vivas.
Este fin de semana, estará escrito en la historia del TEAM como la primera vez que se debuto en tierras "extranjeras" pues hicimos acto de presencia, en la Popular de Galaroza, un precioso pueblecito en la Sierra de Aracena,(provincia de Huelva).

Creo que todos los integrantes del club estarán de acuerdo en catalogar esta carrera como la más dura del universo como mínimoooooo. al menos para mi, lo fue. más de 10 minutos de subida lo avalan.

Una penúltima aportación...acabo de encontrar esto, de la CArrera Popular de Gerena, os pongo EL PIQUE en imágenes y como comienza con la mirada desafiante de Don Enzo.



Por último, y ya que no se si será el último post de 2011. Desear Feliz Navidad a todos los integrantes del TEAM CUESTABAJO, a todos aquell@s que han realizado alguna pequeña labor por poco que fuese, a todos los seguidores del Club y del Blog. a Todos ellos, Feliz Navidad y Feliz Año Nuevo.



martes, 8 de noviembre de 2011

Conclusiones.Media Maratón Tierra y Olivo.


En esta ocasión no se va a realizar crónica de la Media de Tierra y Olivo.

Me voy a limitar a sacar conclusiones, ese tipo de conclusiones que todos pensamos pero que pocas veces se plasman en papel,  esas cosas que nos enseñan las carreras, y sin embargo,  al volver el siguiente domingo a la carrera volvemos a cometer los mimos errores, esas conclusiones que al acabar la carrera te propones ponerlas en prácticas en los entrenos pero siempre caen en el olvido.

Comencemos por la más básicas y simples de todas las leyes universales, esta ley es una ley empírica, no tiene base científica o yo al menos no la conozco, pero es un hecho irrefutable una teoría basada en miles de millones de demostraciones, no es cualquier hipótesis, no, esto es una teoría, no tiene demostración matemática, pero nadie en su sano juicio duda de su veracidad. Esta teoría es:

 “Teoría de la dosificación” y  “Teoría de la avaricia”

Dos teorías que tienen el mismo fin (ambas anhelan por encima de todo obtener el mejor tiempo) pero con diferentes consecuencias.

La primera teoría, el que la cumple suele tener los resultados que espera, suele recibir su premio por el sosiego, la calma y la confianza.

El que sigue el segundo camino….al final acaba acordándose de la primera teoría y de su putisi…. suele ser presa de la agonía, de ver lo que no hay y de no ver lo que le espera, suele recibir en sus carnes un tormento indeseado.

Segunda parte de conclusiones son los “por ques” cuando hemos decidido tomar el camino de la avaricia y las piernas empiezan a fallar uno comienza a preguntarse numerosos “porqueses” ¿Por qué cojones tengo necesidad de este sufrimiento? ¿Por qué coño las piernas no me responden? (notar que detrás de todo porque, aparece una palabra malsonante) ¿Por qué estos mamones me adelantan? ¿Por qué leñes no habré hecho abdominales? ¿Por qué huevos no habré preparado más la distancia? Y la que a mí personalmente más me gusta ¿ Por qué fuerza divina me habré levantado temprano un domingo con lo a gusto y calentito que se está en la cama?

Ejemplo práctico de la Teoría de la avaricia.


 Keniata Blanco. Comparando tiempos entre la primera mitad de la carrera y la última salen los siguientes datos.

0-10 km media 4:08 min/km (41:25 min)
10-final. media 4:26 min/km (49 y pico minutos)

 No está tan mal del todo, se flojea en la segunda mitad pero no mucho. 

Sin embargo, si comparamos las 2/3 (14 km) de carrera con el último tercio (7 km últimos)

2/3 (14 km) media  4:09 min/km (58:12 min)
1/3 (7 km) media 4:40 min/km (32:38 min)

Descalabro total. Demostración experimental de la "Teoria de la avaricia"

Finalmente me gustaría hacer un repaso de los miembros del TEAM en esta distancia.

  1. Keniata Blanco 1:30:50 (Tierra y Olivo. 2011)
  2. Keniata Blanco 1:32:10 (Los Palacios 2009) Debut
  3. Keniata Blanco 1:32:32 (Tierra y Olivo 2010)
  4. El Señor Don Ortiz 1:36:00 ( Tierra y Olivo 2011) Debut
  5. Don Enzo 1:38:00 (Tierra y Olivo 2010) 
  6. Debora Kilómetros 1:40:36 ( Tierra y Olivo 2011) 
  7. Debora Kilómetros 1:47:00( Tierra y Olivo 2010)  Debut



miércoles, 19 de octubre de 2011

18 de Octubre

La fecha del 23 de Octubre está cerca, se acerca la Carrera de Villa de Gerena... y el equipo me da la impresión de que se está poniendo las pilas...hoy sin ir más lejos, han realizado entrenamiento tres integrantes del equipo, aunque los tres lo han realizado por separado.

DK ha sido el primero en realizar el entrenamiento vespertino en el día de hoy. ha realizado carrera continua 8K con los siguientes parciales.
  1. 5:21
  2. 5:12
  3. 5:04
  4. 5:10
  5. 5:11
  6. 5:02
  7. 4:59
  8. 4:22 (espectacular último mil)
El otro en hacer el entrenamiento ha sido Keniata Blanco, ha realizado 6x1000 recuperando 3 min escrupulosos. Se está recuperando del resfriado que le ha tenido pseudoapartado durante un par de semanas y ha empezado con ganas, aunque entre la falta de inactividad y que aun está renqueante, ha dado un pequeño pasito para atrás en su preparación, los tiempos son estos.
  1. 3:40
  2. 3:37
  3. 3:47
  4. 3:49
  5. 3:48
  6. 3:44
Por último, ha completado un entrenamiento de series de 1000 el Señor Don Ortiz. De momento no tengo acceso a sus tiempos, en cuanto lo tengas serán publicados.

19 de octubre, actualizo los tiempos del Señor Don Ortiz. 4x1000 recup 4min.

  1. 3:35
  2. 3:36
  3. 3:37
  4. 3:36
Espectaculares tiempos...de hecho son los tiempos a batir...y de hecho todavía nadie a conseguido alcanzar estos tiempos en series.

Pongo también los tiempos que ha dejado Don Enzo. Ha realizado un 4k 16:50 (media 4:12 min/km) pasando el primer mil en 3:56.

Saludos.

sábado, 8 de octubre de 2011

Ultraman

A continuación unos vídeos que ha encontrado Jose del Ultraman de Hawwai, donde heroicidad y locura se juntan.