lunes, 29 de noviembre de 2010

Seguimos Vivos.

Esta entrada en el blog es para indicar a los seguidores del mismo que el equipo y el que escribe sigue vivo.
Han pasado algo más de dos semanas desde que escribí mi última entrada, algo más de tres desde el último entrenamiento(hoy he hecho algo más de 4 km) y solo una semana desde la última carrera (Memorial en Mairena del Alcor). Entre la Media del Olivo y el Memorial de Mairena del Alcor no hubo entrenamientos y la verdad es que fue bastante bien.

En otro orden de cosas, debo añadir que mientras el ocaso de algunos está más cerca el resurgir de otros se hace latente, como dicen por ahí, para muestra un botón. y como soy hombre de números y de gráficas e aquí la muestra aunque las medias de carrera pueden parecer que solo son  significativas para carreras de la misma distancia, creo que en este caso aunque sean distancias diferentes tambien son bastantes significativas.
  1. Nocturna del Gualdaquivir. Media 5:13
  2. Villa de Gerena. Media: 5:08
  3. Media del Olivo 5:05
  4. Memorial Miguel Angel Campuzano. 4:48
  5. Carrera popular Santiponce. 4:41
y ahí va la gráfica.

De momento la mejoría es espectacular....pero como dice un proverbio popular chino....lo difícil no es llegar sino mantenerse.


jueves, 11 de noviembre de 2010

Feliz Cumpleaños!!!!!

Nuevecita perdía!!!!
 Mis "neumatillas" (mitad neumáticos, mitad zapatillas) cumplen un año. Son unas Ascis Stratus de las que estoy más que contento con ellas. Su vida laboral es la siguiente: dos medias maratones y unas 5 carreras populares, así como alrededor de unos 600 km...dentro de poco se jubilarán y pasarán a vivir de la pension contributiva que le quedará por haber cotizado este añito bajo mis ordenes. jejejeje

De perfile!!!!










           De esta forma es como están ahora mismo:


En otro orden de cosas....hay días que mejor no levantarse...hoy soy amigo de nadie,hoy no tenía ganas de estudiar, ni de correr, ni de aguantar a naide... hoy el mundo está contra mi o a lo mejor soy yo el que está contra el mundo.
Me vestido de atleta para irme al parque con la intención de hacer series ( de 500 o 1000 en función de las ganas que tuviera) y me tenido que volver andando, está claro que no me puedo ir dos días seguidos a correr o me resiento una barbaridad de todo tipo de dolores, aparte la apatía del día de hoy tampoco ha hecho que pusiera ganas en intentarlo.

Mañana será otro día.

miércoles, 10 de noviembre de 2010

Crónica: Media Maratón " Tierra y Olivo"

Prólogo.
Toque de diana a las 8:00. Puntualidad inglesa. Nos vestimos de romano para la batalla, nos montamos en el carruaje Renault Megane y rumbo al campo de batalla…el lugar se conoce como Montequinto,  la batalla la proclamaron los grandes organizadores de la misma como Media Maratón “Tierra y Olivo”, allí se presento un ejército de más de mil personas dispuesto a sufrir, a darlo todo, a superarse en cada cm. Nuestras  armas, un par de zapatillas. El adversario, nos supera en número eran algo más de 21000. Se hacen llamar “metros”.  El resultado final, como no podía ser de otra forma, victoria, victoria para cada uno de los 1000 que terminaron y victoria para el Equipo team cuestabajo. Honooooooooooooorrrrrrrrrr!!!!!!!!!!

Crónica.
Antes de ponernos en la línea de salida, arcadas de nerviosismo de Don Enzo (esta vez fueron arcadas y no la típica parada en boxes para soltar lastre) Risa flojanerviosa de DK y parada en Box de Keniata blanco.Todo esto ante la atenta mirada de la responsable de logística y documentación audiovisual María.
(que no paraba de reírse de nosotros)

Pistoletazo de salida. Salimos tranquilos y muy pero que muy atrás. No tenemos prisa, no es buena compañera. aunque, nada más salir se hace la selección, lógico, hay dos debutantes en la distancia y deben ir con pies de plomos ( Enzo y el Devora Kilómetros ).

El primer mil los pasamos Enzo y el que escribe en 4:44 no está nada mal, intento forzar un poco, dirijo la mirada hacia atrás y Enzo me da permiso para irme hacia delante, Comienzo a coger un ritmo alegre, (al fin y al cabo esto era un entrenamiento de calidad) los kilómetros pasan entre 4:20 y 4:40 dependiendo si en ese kilómetros hemos ido cuesta arriba o más bien CUESTABAJO.

En el recorrido, hay  varios tramos que son vaivenes, es decir, primero te cruzas con los que van delante tuya y al rato vas viendo a los que vienen detrás de ti, eso me hace ver tanto a mi primo Enzo, como a mi hermano Kike, y la verdad que es tranquilizador ver a los tuyos corriendo tan bien. Paso el 10k en 45:20 y pienso que no está mal, pero que se podría hacer mejor.(mi cabeza ya ronda hacer los siguientes 10k en 43 min)

El 14k paso en 1:02 y un rato después me encuentro a Fran en la bici (estará a mi lado hasta la entrada en meta, es de agradecer y aprovecho estas líneas para hacerlo.GRACIAS) charlamos un rato, y al hacerlo me doy cuenta de que no voy tan mal y decido apretar (tenía que aprovechar que llevaba liebre, jejeje) y hace que pase el 20 k en 1:27:40 ( luego, en mi casa haciendo cuentas vi que salio el segundo 10k en 4:14) aunque también debo decir que los últimos 5 kilómetros se me hicieron algo pesados.
Finalmente entrada en meta en 1:32:10 por mi reloj y 1:32:32 oficiales. (he clavado el tiempo que los Palacios del año 09)

Desde aquí también me gustaría dar la enhorabuena a Enzo y Devora Kilómetros (en adelante,DK), por haberse superado en la forma que lo han hecho. y como no a la Srta Barrio, por su estrecha colaboración desinteresada con el Equipo.

Ahora a pensar en próximas metas y objetivos.


lunes, 8 de noviembre de 2010

Documento Videográfico Media Maratón "Tierra y Olivo".

La crónica se colgará en esta semana, pero antes, un anticipo videográfico de la entrada en meta del equipooooooo!!!!!!!!!! y los tiempos en los que hemos llegado. Sin duda alguna, enhorabuena a todos y a por la próxima (¿Media Maratón Sevilla-Los Palacios?)

  • Keniata blanco: 1:32:32



  • Enzo: 1:38:00


  • Devora kilómetros :1:46:53

martes, 2 de noviembre de 2010

Comenzando fuerte Noviembre...

Bueno ya estamos inmersos en el mes de Noviembre y los "entrenos" van viento en popa, vamos que estos días atrás cuando me he ido a correr hacia un viento de cojones...jejejeje, el caso es que vamos a estrenarnos en competición con una Media Maratón...o mejor dicho, llamándola con nombre y apellidos, la Media Maratón "Tierra y Olivo" para mi será la segunda Media Maratón que haga y me la tomaré como un entrenamiento de calidad, iremos a sufrir aunque también a disfrutar, mientras que para el resto de los componentes del Equipo TEAM CUESTABAJO será su debut en los 21k así que desde estas líneas les deseo toda la suerte del mundo y que vallan nunca mejor dicho con los pies en el suelo y sin volverse loco. 
En otro orden de cosas y debido a la gran demanda popular, dejo el enlace del vídeo de la llegada de la última carrera (Carrera popular Gerena) y subo alguna que otra fotillo con la cara de reventado después de hartarnos de subir y bajar cuestas.



De Izda a Dcha Kike, el que escribe y Enzo

Kike y el que escribe

Vincenzo y Kike

Enzo And Me